2023年2月6日 呼吸観

Fallout4やりすぎて首が限界。辛い。リラックスしよう。

呼吸をコントロールするのは難しい。呼吸でリラックスしようとすると逆に力が入ってしまう。
それは自分の「呼吸観」がズレているからなのだろう。
普段は無意識に呼吸しているが、意識して呼吸しようとすると間違ったやり方になってしまう。
体を動かす時も同じ。意識しすぎると無駄な動きになる。だからってただ無意識に動けば良いわけではない。多分そのために「型」という訓練法がある。