下半身のコリは四股踏みでほぐせる。問題は上半身。腕、肩、首。ここが一番凝る。 コリをほぐすには、力を入れずに動かすのが一番良い。むやみにストレッチで引っ張っても痛めるだけ。 ということを改めて思い出す。このブログのタイトルは日付を書いている…