筋肉を追い込むタイプの筋トレをしてしまっていたけどやっぱりよくないな。余計な力は抜いた方がいい。力むんじゃなくてメニューを難しくするべき。健康のためには。 大型の書店で本を探し、気になったものを買わずに図書館で予約。本屋にとっては最悪のムー…