どうすれば健やかに生きられるか。
どれくらい運動すればいいか。
何を心がけて体を動かせばいいのか。
どれくらい休むべきなのか。
何を食べるべきなのか。
わからない。全然正解がわからない。
きっと年齢とともに正解も変わる。
日記
朝コーヒーを飲んで有酸素運動すると痩せるらしいのでやってみる。本当は朝コーヒーを飲む口実が欲しいだけ。
日記投稿。
軽運動。ウォーキングくらいの強度のスクワットを30分。
朝。チーズベーコントースト。ヨーグルトグラノーラ。オレンジジュース。
グラブルのストイベ見る。もう夏のトンチキイベントは終わりなのか。
読書感想を考える。感じたことを断片的に書き出していく。
昼。ご飯、目玉焼き、ゴーヤの漬物。
ギターを弾きたいけど我慢。
家のものを整理する。
本屋。高橋源一郎書くことについて。すごいぞコレ。
夜。ご飯、味噌汁、刺身。コーヒー。紙を使わない淹れ方を模索してたけど、やっぱりドリップにしようかな、うん。
調子に乗ってポテチまで食べてしまう。不摂生。
せっかく朝運動してもその分お腹が空いて食べてしまうんじゃあ意味がない。
指が痛いのはギター関係ない気がしてきたのでやっぱり弾くことにする。
腹筋と背筋。自由体ほぐし時間を長めにとる。りんご。入浴。
読書感想書き。うーんうーん。これを出してもよいものか。
スト6。モダンジュリマスター。がんばりすぎた。明日の昼は休もう。
