膝と股関節が痛いので家でホライゾンFW。そろそろ終わりそう。そして首筋パンパンマン。 肩首が凝ったら肩甲骨から動かすことで、肩全体が動いてほぐれる。そのことを今回は早めに思い出せたので自分を褒めてあげよう。 昨日は鍋を食べすぎてお腹痛くて眠れ…