朝。杏ジャムトーストとヨーグルトグラノーラ。 運動。胴体をほぐす。 少し読書。 昼。ペペロンチーノ。 最近はコンソメで作ってたけどあえて塩だけにした。 旨みが薄いので醤油かけたらちょうどよくなった。 本屋。為末大の本。気にならなくもない。 100均…