昨夜はゲームやってチルろうとしたけどむしろ寝付けず。ダメね。 朝。チーズベーコントースト。あんぱん。ヨーグルトグラノーラ。オレジュー。白湯。 運動。だんだん雑になってるな。 ブログ書き、休む。 昼。ご飯に目玉焼き乗せ。昨日のキムチ鍋の残りの豆…

朝。ぶどうパン、ヨーグルトグラノーラ、オレジュー、白湯。白湯を断熱タンブラーでなくマグカップで冷ます。進歩。 運動。やはり姿勢。結局姿勢。そのためには背骨を中心にほぐすべき。 読書感想書き。寝る。 昼。カップうどん。 読書感想書き。寝る。そん…