朝。チーズベーコントースト。ヨーグルトグラノーラ。オレジュ。白湯。軽運動。 リリンク。 昼。カレー。昨日の鶏肉。お茶。うまい棒。 リリンク。寝る。リリンク。 夜。鍋。魚。 レッグレイズ。体が凝りきっているのでがんばってほぐす。入浴。家族来。有吉…