朝。ブルーベリージャムピーナツバタートースト。カレーパン2個。ヨーグルトグラノーラ。白湯。 軽運動。背骨を中心に。猫を抱っこしながら一休み。 リリンクちょっと。流石に頭痛くなり寝ながらヒデチュー見る。 昼。卵かけご飯と大根の炒め。チョコ。お茶…